配资门户网官网三伏天养生正当时贵州思南青年夜校开课解锁艾灸智慧

随着三伏节气临近，正是冬病夏治、顺势养生的最佳时节。为普及传统中医节气养生知识，帮助青年群体科学调理身体、舒缓身心压力。近日，共青团思南县委依托“青年夜校”平台，在思南县剪纸艺术中心开设以“灸法——点燃身体里的小太阳”为主题的特色艾灸体验课，让广大青年利用晚间闲暇时光，沉浸式学习三伏艾灸养生技巧，传承传统中医药文化。

辨识穴位。何敏摄

夜幕降临，贵州省铜仁市思南县剪纸艺术中心内，青年学员们齐聚一堂，告别白天的忙碌工作与学习，沉浸式开启一场兼具实用性与文化性的中医养生体验之旅，近距离感受千年中医古法养生的独特魅力。

课程中，授课讲师、思南县民族中医院治未病科主任吴济洲结合三伏天“冬病夏治”的养生核心，用通俗易懂的语言为学员们开展系统化教学。课堂内容层层递进，细致讲解了艾灸的文化渊源、基础理论，介绍艾条、葫芦灸等常用艾灸工具，深入阐释艾灸温通经络、调和气血的核心功效，同时手把手教学日常养生基础穴位辨识技巧。丰富扎实的节气养生干货，打破了青年群体对传统艾灸的刻板印象，让大家对三伏灸养生有了科学、全面的认知。

青年夜校艾灸课现场。何敏摄

“做这个灸主要是温经散寒，治疗寒性的一些关节性疼痛，比如说老寒腿、颈腰椎疼痛之类的一些疾病。第二是扶阳固脱的作用，比如说有一些虚寒性的疾病，像宫寒、月经不调。第三是增强抵抗力，很多小孩反反复复的一些感冒，体弱的，其实做这个灸法效果也非常好。”吴济洲介绍，夏季三伏天人体毛孔张开、气血通畅，此时开展艾灸调理，能够更好地祛除体内寒气、补足阳气，是改善虚寒体质、防治冬日旧疾的黄金时期。

理论授课结束后，课程聚焦实操落地，重点开展三伏灸实操教学。讲师结合青年久坐劳损、体虚疲惫等常见问题，现场示范百会穴、肩颈、腰部等常用养生部位的标准艾灸手法，手把手纠正学员操作姿势，细致拆解实操要点。同时，针对大众三伏灸养生的常见误区，专门科普了专业、规范的术后养护知识，规避养生风险。