炒股配资开户代理端午必吃！大蒜正当季，润肺排毒又杀菌，错过等一年

　　端午前的大蒜又鲜又嫩，营养也最足。这时候吃它，润肺、排毒、杀菌样样行，绝对是换季养生的好帮手。今天给大家带来三道简单又健康的家常菜，轻松搞定餐桌上的养生需求。

　　蒜香凉拌秋葵清爽开胃。秋葵焯水后过冰水保持脆嫩，配上现捣的蒜泥和生抽、香醋调成的料汁炒股配资开户代理，撒把白芝麻炒股配资开户代理，拌一拌就能上桌。秋葵的膳食纤维加上大蒜的天然抑菌力，既能促进肠道蠕动，又能温润呼吸道，端午湿气重的时候吃特别舒服。　　金蒜蒸排骨香到舔手指！排骨用姜片、料酒和淀粉腌透，铺上生蒜蓉和炸得金黄的蒜片，蒸锅大火蒸半小时。蒜香混着肉香直往鼻子里钻，蒸过的蒜刺激性小，护肺效果反而更好。排骨软烂不腻，蒜香渗透到每一块肉里，连汤汁拌饭都香迷糊了。

　　大蒜炒荷兰豆是解腻神器。荷兰豆和胡萝卜片焯水后快炒，蒜片爆香时那股子鲜味就上头了。少放盐多放蒜，出锅前淋点料酒提鲜，脆嫩的口感配上浓郁蒜香，端午吃粽子吃多了来一盘，肠胃立马轻松不少。这道菜低脂又清爽，湿气重的天气吃最对味。　　提醒大家，这些食谱都是日常饮食调理，身体不舒服还得看医生。肠胃敏感的朋友建议把蒜做熟再吃，阴虚火旺的人要控制量。端午时节吃对了，整个夏天都精神！

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